Espace Varana
4660 Notre-Dame Ouest, Saint-Henri.
Espace de yoga et mieux-être.
Studio intime à la fois relaxant et revigorant.

L’Espace Varana met à votre disposition:
-du flow et la pratique d’une variété de postures de yoga, certaines plus méditatives, et d’autres plus dynamiques.
-des soins ostéopathiques, et des instructeurs certifiés, investis, débordants d’énergie, à l’écoute de vos besoins aussi uniques soient-ils.

Dans l’Espace Varana:
On s’étire.
On y améliore sa respiration et sa posture.
On y rééquilibre son système neurovégétatif.
On y améliore son fonctionnement articulaire.
On y renforce ses muscles.
On y assoupli ses membres.
On y calme ses troubles anxio-dépressifs.
On n’y est pas en compétition avec son voisin, ni avec soi-même d’ailleurs.
On y respire, on s’y détend, on pardonne, on s’y écoute, on aime, on s’y améliore.

Au menu:
YOGA MATINAL
YOGA + MOUVEMENT
FLOW + STRETCH
GENTLE YOGA
YOGA RESTAURATIF
YOGA SENIOR
YOGA FLOW + TUNE UP
YOGA FLOW + YIN
CORE STRENGTH VINYASA
COURS MATERNITÉ ET FAMILLE
YOGA PRIVÉ
OSTHÉOPATHIE

Andréanne Fortin, la co-fondatrice d’Espace Varana, a créé un studio à dimension humaine, où chacun peut bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour transformer et traiter (au besoin) sa structure corporelle.

‍Trois caractéristiques/particularités de votre studio.

‍1. «Un environnement convivial.
Nous tenions à créer un environnement invitant, accessible et décomplexé pour encourager l’échange et stimuler l’esprit de communauté entre les participants. Notre objectif vise à élargir l’expérience de la visite au studio au-delà du cours de yoga. Nous avons donc aménagé un lieu à l’avant où les gens peuvent s’assoir, se poser en buvant un thé tout en feuilletant un livre ou un magazine. Nous servons d’ailleurs un chai latte ou une infusion avant ou après chaque cours.»

‍2. «Des cours personnalisés et le sentiment d’être à un cours semi-privé.Les places en studio sont limitées à 12 personnes. Ce nombre restreint d’élèves par cours nous permet de facilement créer une relation et un dialogue entre l’enseignant et l’élève.Les cours sont adaptés aux besoins de chacun et tout le monde bénéficie d’une attention particulière. Cette proximité nous permet de soutenir l’évolution de chaque participant dans sa pratique.»

‍3. «L’accessibilité à tous. Nous encourageons le yoga pour tous, sans discrimination. Outre nos cours réguliers, l’horaire du studio est complémenté par des cours spécialisés pour séniors, femmes enceintes, maman-bébé et yoga en famille.Nous avons même créé un cours nommé Yoga Marmaille où il est possible d’assister à la classe avec son enfant âgé de 5 ans et moins, afin de permettre aux parents à la maison de continuer leur pratique.Nous établissons présentement également un partenariat avec la fondation Esengo, un organisme à but non lucratif, visant à offrir des cours de yoga aux personnes souffrant d’un trouble de santé mentale.»

‍Comment décririez-vous votre style/technique d’enseignement?

‍«Les cours sont créatifs, intelligents, accessibles (sans être pour autant faciles) et variés!L’équipe du studio est composée d’une dizaine de professeures ayant développées différentes spécialités à travers leurs parcours professionnels et personnels.Les cours à l’horaire sont diversifiés et ciblent des bénéfices divers: le yoga postural met l’accent sur un alignement optimal, tandis que le yoga restauratif permet une détente musculaire profonde et un reconditionnement du système nerveux. Le Core Strength Vinyasa, quant à lui, propose un flow créatif et réinventé, et l’automassage par les balles thérapeutiques Yoga Tunes Up vise le relâchement myofascial. Le Core Strength Yoga, inspiré du Pilates, renforce l’unité centrale du corps. Enfin, le cours Yoga + Mouvement invite à bouger autrement et à renouveler nos habitudes sensori-motrices.Nous croyons à l’éducation par le mouvement et aimons partager nos connaissances!Nous créons des thèmes mensuels afin d’assurer une cohérence entre nos enseignants et nos cours et stimuler l’apprentissage. En mars par exemple, nous avons lancé pour la première fois le défi 3x semaine pour encourager la pratique quasi-quotidienne du yoga.Chaque cours est donné dans le respect du corps et des limites de chacun. À l’Espace Varana, nous prônons une pratique de yoga sécuritaire, soutenue par un enseignement précis et qualifié.»

Comment décririez-vous votre clientèle?
‍«Notre clientèle est majoritairement âgée de 25 à 65 ans.Nous avons développé une belle relation avec nos élèves depuis l’ouverture. Ce sont des gens inspirants et authentiques issus d’une pluralité de milieux, désirant adopter un mode de vie sain correspondant à leurs valeurs.Je crois qu’ils apprécient le côté humain, jovial et personnalisé du studio.»

‍Trois caractéristiques/particularités de St-Henri que vous adorez.

‍1. «Son dynamisme.»
‍2. «Sa diversité culturelle.»
‍3. «La facilité de connexion avec les gens que l’on y croise au quotidien.»